A közönséges füge egy körülbelül 800 fajtát szamláló családhoz tartozik, amelyek tagjai Indiában , a Közel-Keleten, Törökországban, Görögországban és a Földközi tenger körül mindenütt teremnek. A fügét magas benzaldehidtartalma miatt becsüljük, mert ennek köszönhetően fontos szerepet kap a rák elleni küzdelemben. Tápanyagok és aktív összetevők: A-, B-vitaminok, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, rost. Rákmegelőző és energianövelő hatása van. Erősíti az emésztőrendszert, segít a vérszegénység kezelésében, de még afrodiziákumnak is tartják. Kalóriaértéke: a friss gyümölcsben 43kcal/ 100g.